TESTS DE ANSIEDAD


FOBIA SOCIAL ( F.S.)

 

Las personas con FS suelen decir:

"“Me pongo nervioso cuando hay gente a mí alrededor, tanto que mi corazón late fuera de control. Sudo. Me pongo colorado. Siento que todos me miran fijamente. Mi voz se quiebra. No puedo decir una palabra. Me paralizo”

¿Cuándo la ansiedad es excesiva?

La Fobia Social, o el Trastorno de Ansiedad Social, es un problema de salud real y serio que puede ser tratado exitosamente. El primer paso para solucionarlo es buscar ayuda. Si sospechas que sufres de FS, completa el siguiente cuestionario y traelo a la consulta o envíalo por mail para que juntos analicemos los resultados, y así poder darte la ayuda adecuada.

¿CÓMO PUEDO SABER SI TENGO FS?

Estás perturbado por:

1) SI NO ¿Un miedo intenso y persistente a una situación social en la cual la gente pueda juzgarte?
2) SI NO ¿Temes que la gente note que te ruborizás, sudás, temblás o que mostrás señales temor, miedo o ansiedad?
3) SI NO ¿Tienes conciencia que tu miedo es excesivo o irracional?
La situación temida:

4) SI NO ¿Siempre te causa ansiedad?
5) SI NO ¿Experimentas un “ataque del pánico”, durante el cual un malestar o miedo intenso se apodera de vos repentinamente, incluyendo alguno de estos síntomas?
6) SI NO Palpitaciones
7) SI NO Sudor
8) SI NO Temblores o sacudones
9) SI NO Respiración entrecortada o falta de aliento
10) SI NO Ahogos
11) SI NO Dolor de pecho
12) SI NO Náuseas o malestar estomacal
13) SI NO Piernas temblorosas
14) SI NO Vértigos, mareos
15) SI NO Sentimientos de irrealidad o de estar fuera de sí mismo o disociado.
16) SI NO ¿Miedo a perder el control o volverte loco?
17) SI NO Miedo de morir
18) SI NO Entumecimiento o sensaciones de hormigueo
19) SI NO Enfriamiento repentino o sofocación
20) SI NO ¿Buscas evitar participar en la situación temida?
21) SI NO ¿Todo esto interfiere con tu vida diaria?

 

Segunda parte

Suma un punto por todas las respuestas afirmativas para la segunda parte

Tener más de un trastorno al mismo tiempo puede dificultar el diagnóstico y el tratamiento de las diversas enfermedades. Los trastornos que se combinan a veces con los desórdenes de ansiedad incluyen la depresión y el abuso de sustancias. Teniendo esto presente, tómese por favor un minuto para contestar las siguientes preguntas:

En el último año has experimentado..

1) SI NO ¿Has experimentado cambios en el dormir o en los hábitos alimentarios?
2) SI NO ¿Sentimientos de tristeza o depresión unos días más qe otros?
3) SI NO ¿Un desinterés en la vida unos días más que otros?
4) SI NO ¿Un sentimiento de inutilidad o culpabilidad unos días más que otros?
5) SI NO ¿Una incapacidad para cumplir las responsabilidades en el colegio, el trabajo o la familia debido al alcohol o al abuso de drogas?
6) SI NO ¿Encontrarte en una situación peligrosa, tal como conducir un coche bajoinfluencia de drogas o alcohol?
7) SI NO ¿Te han arrestado debido al consumo de alcohol o drogas?
8) SI NO ¿Has continuado con esta conducta a pesar de causar problemas para ti y/o laspersonas que te aman?

Envíe su puntaje, separando los totales en primera y segunda parte, por mail a info@escuelaautoestima.com.ar con el asunto "Test de FS", indicando nombre y apellido, edad, país y ciudad de residencia y sexo, y recibirá los resultados.

 

Información de contacto

ESCUELA PARA EL DESARROLLO DE LA AUTOESTIMA

Director

Lic. Claudio A. Alonso Moÿ
Psicólogo Clínico y Laboral

Teléfono: 4431-5137
E-Mail: info@escuelaautoestima.com.ar
Ciudad Autónoma de Buenos Aires - Argentina

 

• "La vida es una sucesión de cambios que la enriquecen."

• "Lo más importante no es el fin del camino, sino el camino. Quien viaje demasiado aprisa se pierde la esencia del viaje."

• "No nos atrevemos a muchas cosas porque son difíciles, pero son difíciles porque no nos atrevemos a hacerlas."

• "Quien puede ir por la vida sin sentir dolor quizá no haya nacido todavía."

• "La joya no puede ser pulida sin fricción, ni el hombre perfeccionarse sin dificultades."

• "Es difÌcil decir que es imposible, porque el sueño de ayer es la esperanza de hoy y la realidad de mañana."

• "Estamos vivos y es lo único que necesitamos para empezar."

• "La vida no es una ciencia; la vamos construyendo a medida que avanzamos."

• "La vida es como un campo de nieve recién caída: por donde quiera que uno camine, se notarán las huellas."

• "Todas las personas nacen como original, la mayoría muere como copia."

• "No podemos elegir cómo vamos a morir o cuándo vamos a hacerlo. Sólo podemos decidir cómo vamos a vivir. "

• "Vida es tener siempre que hacer algo. La vida no se me ha dado, resulta que tengo que hacérmela yo."

• "Vive como si esperaras llegar a los cien años, pero estuvieras listo para morir mañana."

• "Todo el mundo aspira a la vida dichosa, pero nadie sabe en qué consiste."

• "La lógica es buena para razonar, pero mala para convivir."

• "El bosque sería muy triste si sólo cantaran los pájaros que mejor lo hacen."

• "No llenes tu vida de años, llena tus años de vida."

• "Vive siempre como si este fuera el último día de tu vida, porque el mañana es inseguro, el ayer no te pertenece y sólamente el hoy es tuyo."

• "Si no crees que cada día es un buen día, prueba a perderte de uno."