Una creencia
es lo que consideramos verdadero y damos por supuesto que es así.
Las creencias son básicamente juicios y evaluaciones sobre nosotros
mismos, sobre los demás y sobre el mundo que nos rodea. En PNL,
las creencias se consideran como generalizaciones firmemente aferradas
acerca de:
1.
Causalidad
2.
Significado
3.
Límites en:
a.
El mundo que nos rodea
b. Nuestro comportamiento
c. Nuestras capacidades
d. Nuestra identidad
Las
tres áreas más comunes de creencias limitadoras se centran
en torno a las cuestiones relacionadas con la desesperanza, la impotencia
y la ausencia de mérito. Estas tres grandes áreas de creencias
pueden ejercer una enorme influencia respecto a la salud mental y física
de las personas.
1.
Desesperanza: creencia de que el objetivo deseado no es alcanzable,
sean cuales sean nuestras capacidades.
2.
Impotencia: creencia de que el objetivo deseado es alcanzable,
pero no somos capaces de lograrlo.
3.
Ausencia de mérito: creencia de que no merecemos el
objetivo deseado debido a algo que somos o hemos (o no hemos) hecho.
La
desesperanza se da cuando alguien no cree que determinado objetivo apetecido
sea ni siquiera alcanzable. Se caracteriza por el sentimiento de que
“Haga lo que haga nada cambiará. Lo que deseo es inalcanzable.
Está fuera de mi alcance. Soy una víctima”.
La impotencia se da cuando, aun creyendo que el objetivo existe y es
alcanzable, la persona no se siente capaz de lograrlo. Produce el sentimiento
de que “Eso está al alcance de otros, pero no de mí.
No soy lo bastante bueno o capaz para conseguirlo”.
La ausencia de mérito está presente cuando, aunque la
persona crea que el objetivo deseado es alcanzable y que dispone de
la capacidad para lograrlo, renuncia a él porque cree que no
merece conseguir aquello que tanto desea. Se caracteriza por el sentimiento
de que “Soy un fraude. No pertenezco aquí. No merezco ser
feliz o estar sano. Hay algo fundamentalmente malo en mí como
persona. Merezco el dolor y el sufrimiento que estoy experimentando”.
Para tener éxito, las personas necesitan cambiar esta clase de
creencias limitadoras por otras que impliquen esperanza en el futuro,
sensación de capacidad y responsabilidad y sentido de valía
y pertenencia.
Información
de contacto
ESCUELA
PARA EL DESARROLLO DE LA AUTOESTIMA
Director
Lic.
Claudio A. Alonso Moÿ
Psicólogo Clínico y Laboral
